Calisthenics
Calisthenics is een vorm van sporten waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om sterker en gespierder te worden, zonder dat je veel apparatuur nodig hebt.
Voorbeelden: push-ups, pull-ups, squats, dips en planken.
Voordelen:
- Je bouwt spieren en kracht op.
- Je verbetert je balans en flexibiliteit.
- Je kunt dit naast onze lessen ook thuis en buiten trainen.
- Je kunt op elk niveau beginnen.
- Naast onze lessen mag je naar al onze vrij trainen momenten komen waar je zelf ook door kan trainen met de oefeningen uit de lessen.
Kortom: calisthenics is een effectieve manier om sterker en fitter te worden met je eigen lichaamsgewicht!
Wil je werken aan je conditie, kracht en techniek? Kom dan gerust een keer meetrainen!
Trainingsdagen en tijden
- Woensdagavond: 20:00 – 21:00 uur
- Zaterdagochtend: 11:15 – 12:15 uur (start vanaf 9 januari 2027)
Locatie
Urban-Inside Gouda
Adres: Antwerpseweg 9-007
2803 PB Gouda
Leeftijd
Onze trainingen zijn toegankelijk voor iedereen van 16 tot en met 60 jaar.
Gratis proeftraining
De eerste training is helemaal gratis en vrij toegankelijk. Zo kun je vrijblijvend kennismaken met onze trainingen en de sfeer ervaren.
Aanmelden
Om iedereen voldoende ruimte en aandacht te kunnen bieden, werken we met een maximumaantal deelnemers. Daarom vragen we je om je vooraf aan te melden.
Klik hier om jezelf aan te melden!
Vast lid worden?
De calisthenics lessen hebben dezelfde tarieven als de freerun lessen.
Klik hier om naar de abonnement type te gaan!
Geen geschikte les?
Ben jij te jong voor de calisthenics les of wil je dit graag op een ander dag/tijdstip. Laat het ons weten via de mail:
info@urban-inside.nl
En mogelijk starten wij deze dan op!
Wat is Calisthenics?
Calisthenics is een krachtsport op eigen lichaamsgewicht. (zie de video hieronder)
In de trainingen ben je bezig met het ontwikkelen van effectieve kracht voor je eigen lichaam. Het gaat hier dus niet om de grootste spieren, maar de meest effectieve spieren te ontwikkelen.